.● هل ـآإنت مصـآإب بـ ـآإكتئــآإب ...؟ " ـآإختبـآإر " ●.

هل ـآإنت مصـآإب بـ ـآإكتئــآإب ...؟

تعليمات الاختبار :

أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة بـ ( دائما ـ أحيانا ـ أبدا ) مع ما تجده مناسبا لك ..
وضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( دائما )

و درجتين ( 2 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أحيانا )

ودرجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أبدا ) .
الفقرات ..... دائما ..... احيانا ...... ابدا

1 ـ اشعر بفراغ عاطفي .
2 ـ اشعر باليأس .
3 ـ مشاعري متقلبة بين الفرح والتفاؤل والحزن والتشاؤم .
4 ـ قدرتي على تحمل المشاكل ضعيفة .
5 ـ عائلتي كثيرة الشكوى مثلي .
6 ـ اشعر بجفاف الفم وارتفاع او انخفاض ضغط الدم .
7 ـ بيئتي مفعمة بالمشاكل .
8 ـ تعذيب النفس الشديد مفيد .
9 ـ اشكو من امراض جسمية لم تظهر عند الفحص .
10 ـ تهملني عائلتي كثيرا .
11 ـ اعاني من القسوة والتسلط .
12 ـ اواجه مشاكل لا حصر لها .
13 ـ اشعر بعدم التوازن في مشيتي وحركاتي .
14 ـ اشعر بضعف الانتباه .
15 ـ اسمع صفات واسماء غير لائقة بي .
16 ـ امارس العدوانية على نفسي .
17 ـ تسيطر علي الهلاوس .
18 ـ اصادف الفشل في حياتي .
19 ـ أفقد اعزاءا على قلبي .
20 ـ الكثير لا يهتمون بي .

اجمع الدرجات التي حصلت عليها
إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح
بين (51ـ 60) فأنت مصاب بالاكتئاب بشكل جدي ويحتاج الأمر إلى مراجعة الطبيب حالا

وإذا حصلت على ( 41 ـ 50 ) فأنت مصاب بالاكتئاب وتحتاج إلى رعاية وإشراف الطبيب ،

أما إذا حصلت على (31 ـ 40 ) فانك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني , ومساعدة الأهل لك على ذلك ،

وإذا حصلت على ( 20 ـ 30 ) فأنت في صحة جيدة .

» كتاب الاثاره""لــعــنــه الـــفــراعــنــه""تاليف انيس منصور
» ..." حصرياً على حارتنا :: أهداف مباراة [ البرازيل × امريكا ] :: "نهائى كأس القارات"...
» ـآإگتشفي نفسگ هـِل ـآإنت مرهـِفة ـآإلـآإפــآإسيس؟
» حفلة شيرين في ليالي قمرنا " الـكويـت " بـجوده DvBRip
» ك‘ـتـٍـٍآإب " علم ـآإلنفس " وكيف يمكن ـآإن يسـآإع‘ـٍـٍـٍدك ~